In diesen Zeiten… (NEUE KURSE)

In diesen Zeiten der Sorgen, Ängste, Krankheit, Stress und Isolation kommen viele Menschen an ihre Grenzen.

Umso wichtiger ist es positiv in die Zukunft zu blicken, die verlorene Energie wieder aufzutanken und auch Methoden zu entdecken, seine Widerstandsfähigkeit (Resilienztraining) aufzubauen und zu halten.

Wege zu finden, den Stress abzubauen (Stressmanagement), durchzuatmen und seinem Geist und Körper mit gezielten Übungen Momente der Entspannung zu schenken.

Seinen Körper, seine Muskulatur gezielt entspannen zu können (Progressive Muskelrelaxation).

Mit Hilfe von immer wiederkehrenden Leitsätzen und durch Autosuggestion den Körper in eine Entspannungsphase zu bringen (autogenes Training).

Wenn Sie sich angesprochen fühlen und eine dieser Methoden ausprobieren möchten, können Sie mich gerne kontaktieren.

Ab November biete ich Online-, sowie Präsenzkurse an!

Zusätzlich biete ich kurze, kompakte Schnupperseminare an, damit Sie für sich die richtige Methode finden können.

13.11.2021 / Samstag: Resilienztraining Infoseminar, 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr

Samstag, 20.11.2021: Stressmanagment Seminar, 15 Uhr bis 18 Uhr

22.01. & 23.01.2022, jeweils von 14 Uhr bis 16 Uhr: Pferdeyoga Seminar Theorie und Praxis

Anmeldungen unter: simone@kastenshof.de oder 0178-4148502