Autogenes Training

Körperliche und geistige Entspannung

Die Methode des autogenen Trainings wurde vom deutschen Psychiater und Psychotherapeut Johannes Heinrich Schultz ( 1884- 1970 ) entwickelt. Das AT gehört zu den systematischen Entspannungsverfahren, welche bei regelmäßiger Anwendung nachhaltige, körperliche Auswirkungen zur Stressreduktion zeigen.

Durch eine gelenkte Wahrnehmung des Körpers mittels suggestiver Beeinflussung, lässt sich eine körperliche und geistige Entspannung hervorrufen. Bestimmte Formeln, die der Übende im Geiste vorsagt, bewirken einen Zugang zum Unterbewusstsein, wodurch sich Körperfunktionen verändern.

Durch diese positive Veränderung tritt ein Zustand innerer Ruhe ein. Diese Veränderungen sind wissenschaftlich nachgewiesen. Das AT erfreut sich großer Beliebtheit, da es sehr gut anzuwenden ist.

Wir bieten anerkannte Entspannungskurse nach § 20 Präventionskurse an. Hier übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen 80 bis 100 % der Kursgebühr! Wir beraten Sie hierzu gern!