Gesunde Abwehrkräfte
Fitnessboxen ist anspruchsvolles Cardiotraining – schweißtreibend und anstrengend! Zu motivierender Musik werden Punches und Kicks trainiert, die später zu kompakten Bewegungsabläufen zusammengesetzt werden.
Eine Kurseinheit unterteilt sich in Warm-Up, Cardioteil und abschließendes Krafttraining mit Cool Down. Nach diesem Training spürt man deutlich, welche Muskeln trainiert worden sind!
Voraussetzung zur Teilnahme ist eine gute allgemeine Grundfitness.
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für Jugendliche und Erwachsene
60 Minuten Format