Ziel für Radler & Reiter

Auf dem Rad zu Kastens Hof

Radfahren ist gesund. Es bringt ihren Kreislauf in Schwung, trainiert Beine und Rückenmuskeln. Fahren Sie mit Freunden oder Kollegen ist es geselliger und motiviert.

Kastens Hof liegt direkt am Leineradweg und bietet Ihnen den optimalen „Rastplatz“ für eine erholsame Pause. Sie können einfach nur durchatmen, sich bequem hinsetzen und ausruhen. Sie können gerne aber auch ein Fitness- oder Entspannungsprogramm für ihre Reittour buchen.

Nach körperlicher Anstrengung sollte man gezielt dehnen und dem Körper bewußte Erholungsphasen gönnen. Hierzu laden wir sie herzlich ein: zur Regeneration und Entspannung mit Qi Gong oder Yoga auf Kastens Hof. Mit einem leckeren Tee oder einer kühlen Schorle tanken Sie Kraft für weitere Kilometer.

Extra für lange Fahrradtouren abgestimmte Stretches und Übungen dehnen und entspannen gleichzeitig. Bei Problemen und Schmerzen — die durch ungewohnte Belastung oder zum Beispiel falsch eingestellte Fahrradhöhen entstehen — steht Ihnen Simone Kasten mit Rat und Tat zur Verfügung.

Sie können vorab im Gespräch ihre persönliche, individuelle Stunde buchen. Es gibt Einzelstunden das heißt ein Personaltraining ab 50 EURO. Gruppen ab 5 Personen zahlen pro Person 10 EURO ab 15 Personen 8 EURO. Wir beraten Sie gern persönlich unter 0178/4148502 und freuen uns auf ihren Besuch.